"Bôi kem chống nắng cả ngày nhưng nếu bạn bỏ qua 4 lưu ý này, đừng thắc mắc vì sao da vẫn xỉn màu và lão hóa nhanh chóng"

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, ngăn ngừa ung thư và lão hóa. Mọi người nên thoa kem hàng ngày, đặc biệt là những người có da mỏng, sáng màu. Nếu không có thói quen này, da sẽ dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Dưới đây là 4 lưu ý khi sử dụng kem chống nắng:

1. Chọn kem với chỉ số SPF từ 30-50, tùy thuộc vào điều kiện thời tiết. Ngày thường, chọn SPF 15-30; khi đi biển hoặc hoạt động nhiều ngoài trời, chọn SPF 50.

2. Nên chọn kem có khả năng chống tia UVA và UVB, ghi rõ Broad Spectrum hoặc Full Spectrum.

3. Nhớ thoa kem hàng ngày, kể cả khi trời râm hoặc ngồi trong nhà.

2. Sử dụng đủ lượng kem chống nắng: Cần bôi khoảng 2mg/cm², tương đương với 1 chén nhỏ kem cho mặt và cơ thể để bảo vệ da hiệu quả. Thiếu kem sẽ làm da dễ sạm màu và lão hóa nhanh hơn.

3. Thoa kem trước 15-20 phút và bôi lại sau mỗi 2 giờ: Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-20 phút. Kem thường có tác dụng từ 90 - 120 phút, vì vậy cần thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi ra ngoài, đổ mồ hôi hoặc chơi thể thao dưới nước.

4. Kết hợp với che chắn: Kem chống nắng không bảo vệ 100%, nên nên dùng thêm viên uống chống nắng và các phụ kiện như ô, quần áo, kính, mũ, khẩu trang để đạt hiệu quả tối ưu.

Source: https://afamily.vn/boi-kem-chong-nang-suot-ngay-ma-bo-qua-4-luu-y-nay-thi-dung-hoi-sao-da-van-den-sam-va-nhanh-lao-hoa-20190811003344156.chn